Yoga, meditation og retreats med
Christina Seehusen
Det kan du opleve med mig:
-
Læs mere om et SKØNT retreat, vi skal på til sommer; klik HER for at læse mere om mit Healende Retreat med Yoga og Meditation på Kretas Stille Sydkyst. Du vil elske det!
-
hold onsdag eftermiddag og mandag morgen hver uge i Cure Labs stemningsfulde rum på Lindegårdsvej.
Tilmeld ved at sende en mail til yogalife.cph@gmail.com -
Hver måned holder jeg en workshop, hvor vi går i dybden med et tema. Det kan være fuldmånen med dens særlige energi: En workshop indeholder både bevægelse, åndedrætspraksis, meditation og evt. ritualer, musik og dyb afslapning.
Der kan også være inspirerende gæstelærere på programmet. -
Har du ømme skuldre af at,sidde ved skrivebordet? Vil du have mere styrke, lære at meditere, få redskaber til at tackle indre uro eller stress? Jeg laver et program specielt til dig og dine behov. Du får videomateriale tilrettelagt helt specifikt til dig, så du kan bruge det hjemme og få optimalt udbytte. Kan kombineres med personlig instruktion og samtale hos mig. Skriv en besked her for at booke!
-
Jeg skræddersyr et program til jer efter aftale. Kontakt mig på yogalife.cph@gmail.com
Om Christina og yoga
Jeg tilbyder ugentlige yogahold i Charlottenlund onsdag eftermiddag samt månedlige workshops og privatundervisning.
Jeg afholder også kurser for virksomheder og skønne retreats.
Yoga har spillet en fast rolle i mit liv over 20 år.
Det betyder ikke, at jeg har stået på yogamåtten kl. 5.30 hver eneste morgen, men at yoga har været en rød tråd i måden, jeg lever mit liv på: Yoga handler også om livsenergi (prana), meditation, filosofi. mental og fysisk sundhed.
I min undervisning indgår bølgende, bløde bevægelser, som giver flow og varme i kroppen.
Det bevidste åndedræt er med hele vejen. Jeg tager udgangspunkt i blide versioner af klassiske stillinger fra Hatha og Astanga yoga og er meget inspireret af den dynamiske og flydende Synergy Yoga, men er ikke dogmatisk tilhænger af én bestemt stilart. Jeg inddrager gerne elementer fra dans og Qi-Gong informeret af kinesisk medicin og Ayurveda, når det giver mening.
Jeg prioriterer fortsat at udvikle mig, og finder inspiration på kurser og masterclasses i Danmark og udlandet. Sidste år blev jeg uddannet i Aerial-yoga, men har endnu ikke fundet et lokale, hvor jeg kan hænge slynger i loftet.
Som elev er du velkommen, hvad enten du er begynder eller har praktiseret længe. Holdene er små, så der er god kontakt og tid til hver enkelt. Jeg lægger vægt på en positiv stemning, rare omgivelser og kvalitet i min undervisning.
Formålet med min undervisning er at opbygge en god kontakt til kroppen og mulighed for, at livsenergien kan flyde frit. Med en god, vedholdende praksis forbedres styrke, balance, smidighed og vejrtrækning helt automatisk.
Du behøver altså ikke være smidig for at dyrke yoga, for det handler ikke om at præstere, men om at skabe god energi.
““Yogas Citta Vritti Nirodhah”
(yoga er det sted, hvor tankernes drejninger bringes til ophør)”